생활 속 건강 정보^0^
-
[광동한방병원] 만성피로, 이럴 땐 한방치료가 효과적_광동한방병원 만성피로 치료생활 속 건강 정보^0^ 2012. 3. 20. 21:25
오늘날 현대인에게 있어 피로의 가장 주요한 원인은 스트레스입니다. 스트레스는 정신적 스트레스뿐만 아니라 가공된 먹거리와 환경 오염에 따른 화학적 스트레스, 과도한 업무와 신체 손상에 따른 신체적 스트레스를 포함하는 것으로 이러한 스트레스에 장시간 지속적으로 노출됨으로써 신경-호르몬-면역계의 균형이 깨어지며 전신적인 증후군의 양상을 띠게 됩니다. 만성 피로의 한의학적인 명칭은 허로(虛勞), 노권(勞倦)이라 하여 인체의 원기(元氣)가 부족해지고 오장육부의 기능이 저하된 상태가 오래 지속돼 전신이 쇠약해지는 상태를 지칭합니다. 이러한 개념은 “일상적인 수면과 휴식만으로는 개선되지 않는 병적인 피로 상태”인 오늘날 만성피로증후군(chronic fatigue syndrome)의 정의와 상통하는 것으로, 만성 피로..
-
[광동한방병원]비만으로 간 ․ 내장에 쌓인 독소, 몸속 건강 맹공격!_광동한방병원생활 속 건강 정보^0^ 2012. 3. 16. 20:22
비만이란 ? 서양의학은 비만을 체중에 비해 체지방이 과다하게 쌓인 것으로 정의하고 고혈압 당뇨병 고지혈증 등 각종 성인병의 원인으로 규정한다. 한의학은 이보다 포괄적인 개념에서 간과 내장에 쌓인 독소가 비만을 일으킨다고 본다. 잦은 회식과 과음이 주된 원인이다. 특히 남성들은 잦은 음주로 몸 안에 쌓인 독소가 원활하게 배출되지 못해 만성 피로와 숙취, 지방간, 의욕상실, 거북한 입 냄새, 소화불량, 근육통, 성욕감퇴, 영양불균형, 복부비만 등 성인병 등이 유발된다. 또한 여성과 달리 내장 사이에 지방이 축적돼 배꼽 위가 불룩한 내장비만이 흔하며 이는 성인병과 직결된다. 여성도 다르지 않다. 맞벌이 주부의 경우 직장생활은 물론 가사 육아로 엄청난 스트레스를 받고 시간에 쫓겨 운동할 시간은 없는데다 식사시간..
-
[광동한방병원] 갑자기 머리가 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지_광동한방병원 두통치료생활 속 건강 정보^0^ 2012. 3. 12. 15:25
두통은 우리나라 전체 인구의 70~90%가 1년에 한 번 이상 경험하는 증상이다. 머리가 아프면 습관적으로 찾는 두통약을 대신할 스피드 힐링 노하우를 소개한다. 약 없이 증세를 호전시키는 방법이다. 앉은 자세에서 상체를 앞으로 굽히면 장시간 두뇌를 사용해 생긴 산소 부족과 뇌의 피로를 푸는 데 좋다. 뇌는 혈액을 통해 공급되는 산소와 당분, 미네랄을 통해 작동되므로 혈액순환을 촉진시키는 요가 동작을 취하면 기분 전환이 되고 머리가 맑아진다. 또 등과 허리 근육을 늘리면 전신의 뻐근함이 줄고 졸음 예방에 좋다. 1. 바로 앉은 자세에서 양발을 어깨너비로 벌리고 숨을 내쉬며 천천히 몸을 앞으로 숙인다. 2. 양손은 다리를 따라 내려가 양발 위에 올린다. 3. 고개를 다리 사이에 깊숙이 넣고 호흡을 고르며 잠..
-
지압, 한 곳만 뚫어줘도 다양한 건강 효과 볼 수 있다.(광동한방병원)생활 속 건강 정보^0^ 2012. 3. 8. 18:34
막힌 기혈을 풀어주는 지압(指壓)이 가벼운 소화불량이나 두통·스트레스 등을 완화·예방하는 효과로 인기를 모으고 있다. ◇급성일 땐 강하게 만성일 땐 약하게 지압은 몇개의 주요 경혈 자리만 익혀두면 쉽게 할 수 있으며, 침·뜸과 달리 지압 시엔 정확한 경혈이 아니라 그 주위만 자극해도 일정 부분 효과가 있다. 부작용은 과하게 누른 혈위에 가벼운 통증이 생기는 정도이다. 건강 이상과 연결된 지압점은 예민해져 있어서 자극하면 통증이 있기 때문에 쉽게 어디인지 알 수 있다. 광동한방병원 고은상 원장은 "증상이 급성일 땐 그 부위가 뚫리는 느낌이 들 정도로 강하게, 만성일 땐 기분 좋을 정도로 약하게 자극하라"고 말했다. 부위에 따라 자극을 주는 방법도 다르다. 등·엉덩이·목 주위 경혈은 꾹 눌렀다가 마사지하고,..
-
손발이 차가워요... 수족냉증이란 ? 수족냉증 완화 방법 (광동한방병원)생활 속 건강 정보^0^ 2012. 3. 6. 20:26
수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병입니다. 단, 다른 질병에서 생길 수 있는 다양한 증상들 중의 하나로서의 수족냉증과는 구별해야 합니다. 우리나라에서 수족냉증은 상당한 문화적인 요소가 있는 증상입니다. 수족냉증의 원인은 현재까지 정확히 밝혀진 것은 없습니다. 하지만, 대체로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져 혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 것으로 알려져 있습니다. 가능성 있는 다른 원인들로는 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장 등이 있습니다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 수족냉증은 이러한 원인을 밝히는 진단적 단서가 될 수 있기..
-
[광동한방병원] 100세 시대, 면역력 강화 프로젝트_광동한방병원 면역력 강화 방법생활 속 건강 정보^0^ 2012. 2. 23. 12:01
면역이라는 말은 라틴어에서 유래되었으며 ‘질병으로부터의 자유’라는 뜻을 의미하는 말로 각종 질병으로부터 신체를 지키는 각종 작용을 지칭하는 말입니다. 3000년의 한의학에서 면역은 아주 중요하게 다루어져 왔습니다. 면역력이란 정기(正氣)를 지칭하고 있습니다. “정기존내 사불가간(正氣存內 邪不可干)”이라 하여 정기라는 인체의 방어력이 있다면 사기라는 외부의 병균이 침입하지 못한다고 하였습니다. 또한 양생법(養生法)으로 외부적으로는 계절의 차고 더운 변화에 잘 적응하고, 내부적으로는 희노애락의 감정을 조절하고 욕심을 비우고 편안히 가지며, 성생활을 절제하여 몸이 안정을 이루면(체내의 음양이 상대적 평형을 이루면) 인체의 정기(면역력)가 충만하여 사기(질병을 일으키는 원인들)가 침범하지 못하여 장수하고 쉽게 ..
-
봄철 피부 관리 노하우! 한방팩 추천! 광동한방병원생활 속 건강 정보^0^ 2012. 2. 22. 15:56
봄은 피부를 피곤하게 합니다. 황사 등 각종 먼지와 알레르기를 유발하는 꽃가루가 날리기 때문입니다. 또한, 한낮의 자외선은 겨울 내내 강한 추위로 인해 약해진 피부에 기미, 주근깨 등의 잡티 등을 유발시키기 쉬워 각별히 신경 써야 합니다. 또한, 봄에는 공기중의 수분이 감소하기 때문에 피부가 쉽게 건조해집니다. 먼저, 피부타입에 맞는 자외선 차단제를 선택하여 외출 시 꼼꼼히 바르도록 합니다. 그리고 피부건조와 노화가 진행되기 쉬운 계절이기 때문에 효과적인 피부관리를 위해서는 충분한 수분공급과 주름, 트러블 관리가 가장 중요하다. 이를 위해서는 평소에 꼼꼼한 클렌징과 더불어 주기적인 딥클렌징을 통해 과도한 피지를 잡아주고 피부에 남아있는 두터운 각질을 완전히 제거해야 합니다. 각질에 좋은 한방팩 흑설탕:..
-
광동한방병원, 입술로 알아보는 건강체크생활 속 건강 정보^0^ 2012. 2. 22. 14:29
입술로 알아보는 건강체크 푸른 입술 혈액 부족, 윤기 없으면 정력 의심 입술은 특정 장부의 기능을 나타내므로 입술의 모양이나 색깔, 윤기 등으로 건강상태를 판단할 수 있습니다. 동의보감에 의하면 입술은 음식의 소화를 담당하는 비장, 소장과 관련되어 있어 한의학에서는 입술을 통해 비장과 소장, 생식기의 기능과 문제점을 알아내기도 합니다. 자외선과 뜨거운 햇살 탓에 입술이 트기 쉬운 요즘, 입술색깔에 변화가 생겼거나 건조, 궤양이 자주 나타난다면 반드시 전문가의 상담을 받아볼 것을 권합니다. 입술 바짝바짝 마르는 사람 간 기능이 약해 평소 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간 기능이 저하, 입술이 마릅니다. 또 잦은 술자리나 과로 등으로 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는..